Warum Kinderyoga ?
Werden Yogaübungen für Kinder regelmäßig über einen längeren Zeitraum praktiziert, so kann sich dies positiv auf viele Aspekte auswirken:
Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Körperaufrichtung und Sitzhaltung
Muskelverspannungen lösen sich
achtsame Selbst- und Fremdwahrnehmung:
Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und
Empathie
beruhigen und vertiefen der Atmung, der Körper wird entschlackt von Kohlendioxyd und mit Sauerstoff versorgt
Emotionen und Stimmungen werden wahrgenommen, genossen oder verändert
Verständnis, Annahme und Entschleunigen durch üben ohne Zeit- und Leistungsdruck
Entspannungsübungen beruhigen Gedanken, Fantasiebilder und Zeitlosigkeit entstehen: Herzschlag, Durchblutung und Verdauung normalisieren
wirkungsvolles Abbauen von Stress wird geübt durch Wechsel von Bewegung und Ruhe
Konzentration und Aufmerksamkeit erhöhen sich und erleichtern das Lernen
Gruppen- und Partnerübungen: soziale und kognitive Kompetenzen
Rituale, Strukturen, Wiederholungen: Urvertrauen darf wachsen
Kinderyoga stabilisiert die kindliche Persönlichkeit
im spielerischen Umfeld ohne Leistungsdruck einfach „sein“ und sich so annehmen
bei Hyperaktivität, Nervosität, Lernschwäche, Konzentrationsschwäche, ADHS, Schlafstörungen, Aggressionen etc. konnten laut Berufsverband für Yogalehrende gute Erfolge erzielt werden